Makanan Serat Prebiotik Baik
Makanan berserat prebiotik adalah makanan yang mengandung serat makanan, dan bahan-bahan yang tidak dapat dicerna yang dikenal sebagai prebiotik. Makanan ini sangat bermanfaat bagi kesehatan Anda dan memasukkannya sebagai bagian dari diet sehat Jumlah Serat yang Harus Anda Makan Setiap Hari untuk Tetap Sehat sebenarnya dapat membuat Anda merasa lebih sehat dari ‘kepala sampai kaki’.
Anda adalah apa yang Anda makan
Anda pernah mendengar ungkapan bahwa “Anda adalah apa yang Anda makan.” Itu sebenarnya pernyataan yang cukup adil karena banyak masalah kesehatan yang dihadapi orang saat ini dimulai dari sistem pencernaan.
Sistem pencernaan, seperti yang mungkin sudah Anda ketahui, memainkan peran besar dalam hidup Anda. Pencernaan Anda secara keseluruhan Jual Flimty yang memecah makanan yang Anda makan, dan mengekstrak nutrisi dari makanan itu. Dampaknya memungkinkan makanan ini diserap oleh tubuh untuk membuat segalanya mulai dari sistem kekebalan tubuh, otak, hingga kulit. tetap sehat dan berfungsi seperti yang dimaksudkan alam untuk berfungsi. Ini juga menghilangkan limbah dari makanan Anda, juga, sebagai racun yang mungkin ada dalam makanan itu.
Dengan makanan yang tepat, sistem pencernaan Anda bekerja seperti mesin yang diminyaki dengan baik. Berikan makanan yang salah dan itu mulai melambat, tersumbat, dan bahkan ‘korsleting’ di beberapa tempat.
Ini berarti bahwa sistem Anda tidak memecah makanan sebagaimana mestinya, yang membuat tubuh Anda kehilangan banyak nutrisi bermanfaat. Itu juga tidak membuang limbah secara efisien, mengakibatkan sembelit dan masalah lainnya.
Tetapi makan makanan sehat yang mencakup makanan serat prebiotik dapat membantu sistem pencernaan Anda menjaga kesehatan yang baik, atau dalam beberapa kasus membantu memulihkan fungsi pencernaan normal sistem Anda.
Apa yang Dapat Dilakukan Makanan Serat Prebiotik Untuk Sistem Pencernaan Anda?
Makanan berserat prebiotik dapat melakukan banyak hal untuk sistem pencernaan Anda. Pertama, prebiotik yang terkandung dalam makanan ini membantu bakteri baik dalam sistem pencernaan Anda untuk tetap kuat dan tumbuh. Bakteri baik yang disebut probiotik ini diperlukan untuk melindungi sistem Anda dari bakteri jahat, yang jika dibiarkan berkembang, dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan yang serius.
Selain itu, bagian serat dari makanan berserat prebiotik dapat membantu Anda terhindar dari sembelit dengan membantu memindahkan sampah. Serat ini, apakah tidak larut atau larut, juga membantu penyerapan nutrisi oleh tubuh. Lalu tentu saja ada vitamin, mineral, dan nutrisi lain yang terkandung dalam makanan berserat prebiotik yang juga membantu kesehatan Anda secara keseluruhan.
Sayangnya, kebanyakan orang tidak mengonsumsi makanan berserat prebiotik dalam jumlah yang tepat untuk menjaga agar sistem pencernaan mereka berfungsi dengan baik. Itulah sebabnya suplemen prebiotik menjadi sangat populer.
Suplemen prebiotik yang baik dapat meningkatkan fungsi sistem pencernaan Anda dengan tidak hanya menambahkan prebiotik dan serat ke dalam makanan Anda, tetapi juga bahan penting lainnya.
Salah satu bahan ini ditambahkan enzim, yang dapat membantu sistem pencernaan Anda memecah makanan yang Anda makan sehingga lebih banyak nutrisi dapat diekstraksi darinya. Enzim juga dapat membantu menghilangkan racun, yang dapat memperlambat fungsi sistem pencernaan Anda.
Bahan hebat lainnya yang terkandung dalam suplemen prebiotik terbaik adalah Fenol. Fenol membantu menjaga agar bakteri jahat tetap terkendali, yang berarti ada lebih sedikit risiko bakteri jahat lepas kendali dan menyebabkan masalah kesehatan.
Jadi, konsumsilah makanan berserat prebiotik sebanyak mungkin. Dan dengan mengonsumsi suplemen prebiotik yang baik, Anda akan mengisi kekosongan yang ditinggalkan oleh diet saja, dan memiliki kesehatan pencernaan terbaik.
