Tips Kesehatan Penglihatan Efektif Untuk Meningkatkan Penuaan Mata

Industri anti-penuaan adalah bisnis yang berkembang pesat yang menghasilkan pendapatan miliaran dolar per tahun. Namun sementara begitu banyak uang dihabiskan untuk penampilan, sangat sedikit perhatian yang diberikan untuk meningkatkan Peningkatan Penglihatan Untuk Mata Yang Menua kesehatan penglihatan kita, meskipun proses penuaan meningkatkan kemungkinan penyakit penglihatan terkait usia. Penyakit penglihatan terkait usia yang mempengaruhi manula di Amerika termasuk yang berikut: glaukoma, degenerasi makula, katarak, dan retinopati diabetik.

Meskipun penuaan tidak dapat dihindari, ada banyak hal yang dapat Anda lakukan dalam hal pengobatan pencegahan untuk memastikan mata Anda Klinik Mata sehat bahkan hingga usia lanjut. Bahkan dalam kasus dimana Anda memiliki penyakit mata, ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk memperlambat atau bahkan mengurangi efek negatif dari penuaan pada sistem visual. Oleh karena itu, berikut adalah beberapa rekomendasi untuk memastikan kesehatan mata yang terapi mata minus menua dari survei tahun 2015 yang dilakukan pada kesehatan mata:

1 Memiliki Pengetahuan tentang Riwayat Keluarga: ada beberapa penyakit mata yang sifatnya turun-temurun. Menurut AOA (The American Academy of Ophthalmology), beberapa faktor genetik menentukan risiko penyakit mata tertentu. Ambil contoh, orang-orang dengan kerabat yang didiagnosis dengan degenerasi makula terkait usia memiliki risiko 50% untuk mengembangkan penyakit mata ini. Dari sudut pandang Glaukoma, dari segi faktor risiko genetik, kemungkinan berkembangnya penyakit mata ini sekitar 40%

2 Berhenti Merokok: survei yang dilakukan oleh American Academy of Ophthalmology ini menunjukkan bahwa merokok meningkatkan risiko degenerasi makula terkait usia sebesar 150 -200%. Persentase ini bervariasi tergantung pada seberapa banyak orang tersebut merokok. Perokok juga melaporkan peningkatan peradangan mata sebesar 120%.

3 Dapatkan Pemeriksaan Mata Komprehensif – penyakit mata tertentu seperti Glaukoma atau Retinopati Diabetik tidak menunjukkan gejala. Oleh karena itu, American Academy Of Ophthalmology sangat merekomendasikan jenis pemeriksaan mata ini bahkan dalam kasus di mana gejalanya tidak terlalu mencolok. Ini juga karena fakta bahwa pencegahan dini memungkinkan Anda mendapatkan perawatan yang lebih baik untuk kondisi dan penyakit mata karena telah terdeteksi pada tahap awal.

4 Perhatikan Gula Darah, Tekanan Darah, dan Tingkat Kolesterol Anda – Di usia paruh baya dan lanjut usia, Anda perlu memperhatikan indikator kesehatan utama; dengan kata lain Anda perlu memeriksa tekanan darah, gula darah, dan kadar kolesterol Anda. Pantau indikator kesehatan ini dan ikuti rekomendasi dokter untuk menjaga agar angka Anda tetap terkendali sehingga tetap dalam kisaran normal. Ingatlah bahwa faktor-faktor ini dapat memengaruhi kesehatan mata Anda menjadi lebih baik atau lebih buruk, oleh karena itu, AOA merekomendasikan untuk memperhatikan diet dan olahraga untuk membantu Anda mencapai tujuan ini.

5 Konsumsi Nutrisi yang Tepat – Untuk meningkatkan penglihatan Anda makanlah banyak buah-buahan dan sayuran berdaun hijau gelap dan pastikan makanan Anda kaya akan asam lemak Omega-3 dan nutrisi pendukung penglihatan, Lutein dan Zeaxanthin.

Dalam hal melindungi mata Anda dari efek negatif penuaan, ada langkah-langkah yang dapat Anda lakukan untuk mencapai tujuan ini. Ini termasuk memantau tekanan darah Anda, mendapatkan pengetahuan tentang riwayat keluarga Anda, makan dengan benar, berhenti merokok, dan melakukan pemeriksaan mata yang komprehensif. Dengan menggabungkan tips sehat ini, Anda dapat melindungi, memelihara, dan menjaga penglihatan yang lebih sehat tanpa memandang usia.